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身处在封控区、管控区和防范区的市民，应该如何做好个人防护，避免感染奥密克戎？3月3日，深圳市政府新闻办举行的新闻发布会上，深圳市人民医院党委书记刘磊介绍，如何做好个人防护，避免感染需要做好5个方面。
刘磊介绍，奥密克戎传染性极强，这次引起深圳疫情的奥密克戎变异毒株BA.2,比奥密克戎原始毒株BA.1 传播性又增长了百分之三十。深圳为快速切断病毒的传播，在部分地区划分了封控区、管控区、防范区，这一举措的确给市民朋友工作和生活带来了不便。身处“三区”之内，如何做好个人防护，避免感染，其个人认为重点要做好以下5个方面。
第一要勤洗手，做好手卫生。市民朋友在收取快递后，接触电梯的按钮，门把手等公共设施后，外出返家后，触摸口鼻和眼睛前，咳嗽和打喷嚏后，饭前饭后，一定要认真洗手，进行手消毒。
二是科学佩戴口罩。科学佩戴口罩是降低传播风险，防止疫情扩散蔓延，减少公共交叉感染，保护群众身体健康最简单最方便最经济的有效措施。刘磊说，现在发现一个问题，在“三区”的有些市民带着孩子在小区内玩，不戴口罩，这是非常危险的。还是强调，大家要把口罩戴好。对于奥密克戎变异株戴口罩同样有用，希望大家能养成出门戴口罩的好习惯。
第三就是少聚集，保持一米距离。很多地方排队检查核酸，没有做到保持一米距离。刘磊提醒，非必要不到人群密集的场所，在测核酸、排队坐车、排队购物时，请自觉遵守一米以上的社交距离，减少气溶胶的传播。
第四是家里一定要保持通风，做好房间的清洁消毒。隔离期间，市民朋友待在家里，家庭人员的数量也比平时会多一些，要多开窗、多通风，做好清洁消毒，保持房间的清洁，尤其是空气的清洁。
第五是养成良好的健康作息方式。居家隔离期间，某种意义上也是一种休息，很难得的休息。市民朋友可以积极调整心态，保持愉悦的心情，加强体育锻炼。作息的时间一定要规律、睡眠充足、饮食健康，这可以增加防御的能力和抵抗力。
刘磊提醒，每位市民朋友都要重视自我健康的监测，做好自己健康的第一负责人。如果出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅觉减退、腹泻等症状，一定要提高警惕，主动报告并立即就医。
“以上5点是我的建议，我再要强调一点，有些国家地区新冠病人的阳性检出率超过了20%。对于深圳的人口体量来说，如果超过20%那是蛮恐怖的。“刘磊表示，“前天我在新闻发布会上提出，以空间抢时间与病毒赛跑，快速切断病毒的传播链。这两天媒体和网友对这个概念进行了进行了进一步的解读，在此，我想强调一下，以空间抢时间体现的是人民至上，生命至上的理念。请各位市民朋友一定要跟病毒赛跑，跑赢病毒，战胜疫情。”
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发表于 2022-3-4 10:04:26
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