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气功抗癌：一条值得推广的临床经验
蒋成博
我们提倡大家练气功，大力推广普及气功养生，读者朋友可能要问：为什么要练气功？气功有什么作用？它能给我们带来哪些好处呢？
笔者通过近40年的气功与养生技艺的学习、研究、教授和练功实践，把气功养生的作用或好处，归纳为颐养心身、强身健体、防病治病、延年益寿、开发潜能、弘扬国学六个方面。
1949年以来，在两次气功热中，国人积累了丰富的气功抗癌临床经验。令人遗憾的是，近年来气功抗癌，却逐渐被主流医学边缘化了。
然而，主流医学无论如何都不可否认：气功具有防病治病的显著作用，气功可用于抗癌！
我们知道，气功修炼遵循人——气互动循环的修炼模式，它一方面进行心——身——形协调统一的修炼——调心、调息、调身——“三调”锻炼，使人体精、气、神充足，内外气机协调一致，心理——生理——形态平衡，快速恢复精力和体力，充满活力；另一方面，通过心身协调的平衡运动，避免人体功能退化，增强体质，提高人体免疫力，促进心身健康。因而具有防病治病的作用。（注：这里的外气，是指内气勃发荣于外，使个体神采奕奕，容光焕发的外在气色或神气。）
《黄帝内经素问》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来？”它告诉我们，练功具有一定的防病治病作用。
1992年出版，受到美国医学心理学会高度评价的《情绪和健康指南》一书一开头就说：“大量研究表明：我们的精神状态强烈地影响我们的健康。我们的情绪和精神状态有极大的防御能力，可使我们免受多种疾病的侵害——从头痛到癌症；或者相反，引起各种各样的疾患，从小病痛到心脏病发作。”该书认为，对健康来说，“坚毅的性格比强壮的身体更为重要。”进而指出：“为了让肉体与精神和谐地运行，你所需要的补品是祥和宁静的心情及和谐的人际关系。”这些，显示了气功锻炼促进心理平衡的防病治病作用。
气功锻炼对人体生理和形态功能，具有良性促进作用。美国本生研究发现，气功可使人处于一种“松弛反应”状态，交感神经系统活动减弱，疲劳消失。斯特恩和法罗研究指出，气功可使血浆多巴胺和B-羟化酶活性下降，肾素活性减弱，提示血管紧张素系统发生变化，因而可以缓解血管紧张程度，降低血压。心理学家华莱士耗氧量实验显示，气功能使基础代谢降低，人体总耗能下降。
大量实验研究证明，气功是通过心理——生理——形态双向互动良性循环机制达到防病治病目的的。它的防病治病作用毋庸置疑。
大量临床实践证明，气功可以大幅度提升癌症患者的治愈率，降低复发率和死亡率，值得大力推广，以造福广大患者。
《黄帝内经素问》已经明确认识到气功在治疗癌症中的积极作用，书中说道：“积为导引服药，药不能独治也。”它提倡把“气功”作为一种辅助治疗。
那么，癌症患者比较适合练哪些气功功法？练功时的注意事项是什么呢？
实践说明，癌症患者当以练静功为主，动功为辅，动静交替练习为宜：80%的时间练静功，20%的时间练动功。
静功可选择放松功、松静功、吐纳功、内养功、五禽气功等功法，站功、坐功、跪功和卧功结合。
动功可选择八段锦、太极气功十五势、五拳气功、简化太极拳等功法。
练功时注意选择环境宁静优雅，空气清新的地方，练功强度以适时、适度、愉悦为佳。
适时，是指选择合适的运动时间和运动长度。运动时间最好在每天下午4点左右，运动时间30分钟——60分钟，不宜太长，以心身温暖、舒适，不过度疲劳为佳。练功讲究调时，一是选择练功的时辰和时间长短；二是根据不同季节或节气随时间变化，或者按照时辰医学的要求练功。
适度，是指运动的度要适当，不过大，不过小，以心身温暖、舒适，不过度疲劳为佳。练功中的调身，就是要使自己的姿势保持最佳状态。既不过度疲劳，又不松散乏力，而保持一种适度紧张，适量运动，使人体处于平衡运动状态。
愉悦，是指运动时要保持轻松、舒畅、愉快状态，以不带愤怒情绪为佳。练功中的调心，是指配合调身、调息，不断调理、调整、调节心态，达到心平气和，内心愉悦的过程。
同时，注意合理膳食，作息规律，吃好、睡好、休息好，形成健康的生活方式。
正如《黄帝内经素问》所说：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。”练功者一定要注意劳逸结合，做到适时、适度、愉悦。
因此，我们认为，气功抗癌是帮助患者增强信心，提高疗效，早日康复，减轻经济负担的最佳选择之一，值得大力推广。
1988年9月9日初稿
2015年2月9日修改 | 
发表于 2015-5-29 08:06:50
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发表于 2015-5-29 10:40:23
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