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气功养生，防病治病
——气功养生作用三
蒋成博
我们提倡大家练气功，大力推广普及气功养生，读者朋友可能要问：为什么要练气功？气功有什么作用？它能给我们带来哪些好处呢？
笔者通过近40年的气功与养生技艺的学习、研究、教授和练功实践，把气功养生的作用或好处，归纳为颐养心身、强身健体、防病治病、延年益寿、开发潜能、弘扬国学六个方面。本文着重谈谈气功防病治病的作用。
自古至今，气功家、养生家、医学家们都一致认为，练功具有“有病治病，无病强身”的作用。
那么，气功是如何防病治病的？哪些病人最适合练气功？练功的投入是否值得呢？
首先，我们看看气功是如何防病治病的？
气功修炼遵循练气（呼吸）——运气（行气）——养气（正气）——发气（外气）的互动循环修炼模式，它一方面进行心——身——形协调统一的整体修炼——调心、调息、调身——三调的锻炼，使人体精、气、神充足，内外气机协调，心理——生理——形态平衡，快速恢复精力和体力，心身充满活力；另一方面，通过心身协调的平衡运动，避免人体功能退化，增强体质，提高人体免疫力，促进心身健康。因而具有防病治病的作用。这一点，古今中外都有研究。
（注：这里的外气，是指内气勃发荣于外，使个体神采奕奕，容光焕发的外在气色或神气。）
《黄帝内经素问》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来？”它告诉我们，练功具有一定的防病治病作用。
1992年出版，受到美国医学心理学会高度评价的《情绪和健康指南》一书一开头就说：“大量研究表明：我们的精神状态强烈地影响我们的健康。我们的情绪和精神状态有极大的防御能力，可使我们免受多种疾病的侵害——从头痛到癌症；或者相反，引起各种各样的疾患，从小病痛到心脏病发作。”该书认为，对健康来说，“坚毅的性格比强壮的身体更为重要。”进而指出：“为了让肉体与精神和谐地运行，你所需要的补品是祥和宁静的心情及和谐的人际关系。”这些，显示了气功锻炼促进心理平衡的防病治病作用。
气功锻炼对人体生理和形态功能，同样具有良性促进作用。美国本生研究发现，气功可使人处于一种“松弛反应”状态，交感神经系统活动减弱，疲劳消失。斯特恩和法罗研究指出，气功可使血浆多巴胺和B-羟化酶活性下降，肾素活性减弱，提示血管紧张素系统发生变化，因而可以缓解血管紧张程度，降低血压。心理学家华莱士耗氧量实验显示，气功能使基础代谢降低，人体总耗能下降。
大量实验研究证明，气功是通过心理——生理——形态双向互动良性循环机制达到防病治病目的的。它的防病治病作用毋庸置疑。
其次，我们看看哪些病人最适合练气功？
前文，我们已经简要解释了气功的防病治病作用，读者朋友或许要问：它究竟适用于哪些患者研习修炼呢？
我们知道，气功可有效缓解或消除人体亚健康症状，促进心身快速康复，因此，非常适合亚健康人群练习。
实践证明，气功锻炼还适用于高血压病、冠心病、糖尿病、溃疡病、肿瘤、神经衰弱、失眠、多梦、腰酸背痛、更年期综合征、月经不调等多种心身疾病，它对多种慢性疾病，尤其是癌症有明显的辅助治疗作用。
最后，我们算一笔练功与治病的投资账。
周立波说：“今天不养生，明天养医生。”我们常说，有健康叫资产，没健康叫遗产！拥有健康，才能拥有美好未来！气功锻炼防病治病的目的，就是让练功者少花钱，少看病，少吃药。初步估算，一个人在练功上花1元钱，等于节省了100元、1000元、10000元，甚至10万元的医疗费。这说明，在练功上花点本钱，下点功夫，永不亏本。这还没有计算气功的其他好处，如果把气功颐养心身、强身健体、防病治病、延年益寿、开发潜能、弘扬国学六好处加起来，投入产出比更高。可谓一功在身，终生受益。
1988年8月21日初稿
2015年2月10日修改 | 
发表于 2015-5-16 09:33:52
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发表于 2015-5-16 09:54:55